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いきいきトレーニングプラザ(タウンホールとみか内)で65歳以上の方を対象とした運動教室を開催しています。

※原則、介護が必要な方は利用ができません。

屋内トレーニングセンターの器具で運動している様子

屋内トレーニングセンターの器具と運動している人

 

一般介護予防事業

<いきいきトレーニング>

午前中の開放時間内であれば、自由にトレーニング機器を利用できます。

 

日 時:毎週月~金曜日 午前8時50分~午前11時45分まで

   (月曜日のみ午後も開放しており、午後1時15分~午後3時45分まで利用できます)

 

参加費:1,000円(年間登録料)

 

その他:新規で利用される場合は、初めに6・9・12・3月に開催する講習会にご参加ください。

    講習会前には広報で案内しますので、詳細はご覧ください。

 

<筋力アップ教室>

トレーニング機器を用いた教室で、スタッフのサポートにより正しい運動の仕方を学ぶことができ、初めての方でも安心です。

 

日 時:毎週水曜日または金曜日で選択した曜日(週1回) 午後1時30分~午後3時30分まで

 

定 員:各曜日12名

 

参加費:1,200円(3ヵ月分)

 

その他:送迎があります。新規で利用される場合は、初めに6・9・12・3月に開催する講習会にご参加ください。

    介護保険で要介護1~5の認定を受けている方は利用ができません。

<フレイル予防体操教室>

フレイルとは、加齢とともに筋力や心身の活力が低下して、「健康な状態」と「日常生活でサポートが必要な介護の状態」の中間であることを言います。多くの人が健康な状態からフレイルの段階を経て、要介護状態に陥ると言われています。

運動習慣は筋力の維持・向上させ、フレイル予防のために欠かせないものです。

この教室では、専門職(理学療法士)から筋力アップに効果的な運動を学べます。

 

日 程:月1回(1クール2か月) 午前10時~午前11時30分まで

 

場 所:高齢者活動センター、タウンホールとみか、各公民館 など

    ※いきいきトレーニングプラザではありませんので、ご注意ください。

 

定 員:15名程度

 

参加費:無料

 

その他:広報やチラシで案内しますので、ご覧ください。

短期集中予防型通所事業(通所型サービスC)

<パワリハ教室>

トレーニング機器を用いた運動教室で、姿勢の改善や転倒予防、身体機能の維持を図ることを目的としています。月に1回理学療法士の指導を受けることができます。常時、運動指導員がいますので、サポートを受け安全に運動することができます。

この教室は原則3ヵ月間の利用となります。担当者が個々の身体状態に応じて、計画書を作成し評価します。

 

対象者:町内在住の65歳以上の方で、以下のいずれかに該当する方

    ・介護保険で要支援1または要支援2の認定を受けている方(ただし、通所サービスを利用している方は対象外です)

    ・「以前に比べて歩く速度が遅くなった」または「この1年間に転倒したことがある」など、体力の衰えを感じる方

 

日 時:毎週火曜日・木曜日の週2回  午後1時30分~午後3時30分まで

 

定 員:12名

 

参加費:2,400円(3ヵ月分)

 

その他:送迎があります。

    介護保険で要介護1~5の認定を受けている方は利用できません。

お問い合わせ

富加町地域包括支援センター TEL 0574-54-2184

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