いきいきトレーニングプラザ（タウンホールとみか内）で65歳以上の方を対象とした運動教室を開催しています。

※原則、介護が必要な方は利用ができません。

一般介護予防事業

＜いきいきトレーニング＞

午前中の開放時間内であれば、自由にトレーニング機器を利用できます。

日　時：毎週月～金曜日　午前8時50分～午前11時45分まで

　　　（月曜日のみ午後も開放しており、午後1時15分～午後3時45分まで利用できます）

参加費：1,000円（年間登録料）

その他：新規で利用される場合は、初めに6・9・12・3月に開催する講習会にご参加ください。

　　　　講習会前には広報で案内しますので、詳細はご覧ください。

＜筋力アップ教室＞

トレーニング機器を用いた教室で、スタッフのサポートにより正しい運動の仕方を学ぶことができ、初めての方でも安心です。

日　時：毎週水曜日または金曜日で選択した曜日（週1回）　午後1時30分～午後3時30分まで

定　員：各曜日12名

参加費：1,200円（3ヵ月分）

その他：送迎があります。新規で利用される場合は、初めに6・9・12・3月に開催する講習会にご参加ください。

　　　　介護保険で要介護1～5の認定を受けている方は利用ができません。

＜フレイル予防体操教室＞

フレイルとは、加齢とともに筋力や心身の活力が低下して、「健康な状態」と「日常生活でサポートが必要な介護の状態」の中間であることを言います。多くの人が健康な状態からフレイルの段階を経て、要介護状態に陥ると言われています。

運動習慣は筋力の維持・向上させ、フレイル予防のために欠かせないものです。

この教室では、専門職（理学療法士）から筋力アップに効果的な運動を学べます。

日　程：月1回（1クール2か月）　午前10時～午前11時30分まで

場　所：高齢者活動センター、タウンホールとみか、各公民館　など

　　　　※いきいきトレーニングプラザではありませんので、ご注意ください。

定　員：15名程度

参加費：無料

その他：広報やチラシで案内しますので、ご覧ください。

短期集中予防型通所事業（通所型サービスC）

＜パワリハ教室＞

トレーニング機器を用いた運動教室で、姿勢の改善や転倒予防、身体機能の維持を図ることを目的としています。月に1回理学療法士の指導を受けることができます。常時、運動指導員がいますので、サポートを受け安全に運動することができます。

この教室は原則3ヵ月間の利用となります。担当者が個々の身体状態に応じて、計画書を作成し評価します。

対象者：町内在住の65歳以上の方で、以下のいずれかに該当する方

　　　　・介護保険で要支援１または要支援２の認定を受けている方（ただし、通所サービスを利用している方は対象外です）

　　　　・「以前に比べて歩く速度が遅くなった」または「この1年間に転倒したことがある」など、体力の衰えを感じる方

日　時：毎週火曜日・木曜日の週2回　　午後1時30分～午後3時30分まで

定　員：12名

参加費：2,400円（3ヵ月分）

その他：送迎があります。

　　　　介護保険で要介護１～５の認定を受けている方は利用できません。

お問い合わせ

富加町地域包括支援センター TEL 0574-54-2184